Twerk con Paola Estrada · Medellín, ColombiaTwerk with Paola Estrada · Medellín, Colombia
Descubre una forma de bailar, expresarte y disfrutar de tu cuerpo con Paowerk. Explora nuestros cursos y encuentra tu punto de partida.Discover a way to dance, express yourself and enjoy your body with Paowerk. Explore our courses and find your starting point.
Si estás empezandoIf you’re just starting
El Curso Twerk desde cero parte de lo básico y también sirve si ya sabes algo.The Twerk from Scratch course starts with the basics, and works if you already know a little.
Cursos virtuales y asincrónicos, con acceso por tres meses para practicar a tu manera.On-demand online courses with three months of access to practice your way.
Solo necesitas un espacio libre, ropa cómoda y buena conexión a internet.All you need is a clear space, comfortable clothes and a good internet connection.
El twerk es un baile sensual: nuestros cursos son para mujeres adultas.Twerk is a sensual dance: our courses are for adult women.
Cómo enseñoHow I teach
Mira un adelanto del curso con Paowerk.Watch a preview of the course with Paowerk.
Movilidad primero: tu cuerpo se prepara antes de exigirle.Mobility first: your body gets ready before you ask more of it.
Cada movimiento se explica por partes, paso a paso, hasta que lo entiendes.Each move is broken into parts, step by step, until it clicks.
Ritmo y control para que el movimiento deje de ser un ejercicio y se vuelva baile.Rhythm and control so the move stops being an exercise and becomes dance.
Desarrollas tu propio estilo, sin copiar a nadie, hasta animarte a una coreografía.You develop your own style, copying no one, until you’re ready for a choreography.
Elige tu punto de partidaChoose your starting point
Un curso para empezar, uno para bailar desde adentro y una hora en vivo solo contigo.One course to begin, one to dance from the inside out, and one live hour just for you.
Tu punto de partidaYour starting point
Clases paso a paso para aprender los movimientos base y construir tu propio estilo.Step-by-step lessons to learn the core moves and build your own style.
$35 USD
Ver el cursoSee the course
Para bailar desde adentroTo dance from the inside out
Técnica, emoción y expresión desde un espacio personal, seguro y tuyo.Technique, emotion and expression from a personal, safe space of your own.
$40 USD
Ver el cursoSee the course
En vivo con PaoLive with Pao
Una hora en vivo, solo contigo y con Pao, para trabajar tu twerk de forma personalizada.One live hour with Pao, tailored to you and your twerk.
$40 USD
Ver el cursoSee the coursePrecios en dólares (USD). Para inscribirte, escríbele a Pao por WhatsApp desde la página de cada curso.Prices in US dollars (USD). To enroll, message Pao on WhatsApp from each course page.
Soy PaowerkI’m Paowerk
Soy Paola Estrada Gil, una soñadora que quiere promover el empoderamiento femenino a través del autodescubrimiento y el reconocimiento de las propias capacidades.I’m Paola Estrada Gil, a dreamer who wants to promote women’s empowerment through self-discovery and recognizing your own abilities.
Bailo desde los 19 años: grupos, tarimas, eventos y discotecas. Después llegaron los gimnasios y academias de Medellín, donde llevo nueve años enseñando a bailar.I’ve danced since I was 19: groups, stages, events and clubs. Then came the gyms and academies of Medellín, where I’ve been teaching dance for nine years.
Marcas que han confiado en PaowerkBrands that have trusted Paowerk
Preguntas frecuentesFrequently asked
No. El Curso Twerk desde cero está pensado para empezar con clases paso a paso, y también sirve si ya tienes algunos conocimientos.No. The Twerk from Scratch course is designed to start with step-by-step lessons, and it also works if you already have some experience.
Los cursos son virtuales y asincrónicos: los ves cuando quieras. Tu compra está vigente por tres meses. La clase con Paola es la excepción: es en vivo y la agendas con ella.The courses are online and on demand: watch whenever you like. Your purchase is valid for three months. The class with Paola is the exception: it’s live and you schedule it with her.
Un espacio libre para moverte con comodidad, ropa que te deje moverte con libertad y una conexión a internet estable.A clear space to move comfortably, clothes that let you move freely, and a stable internet connection.
Ropa ajustada y elástica que permita libertad de movimiento, como leggings, shorts ajustados o leggins deportivos. Las camisetas holgadas también funcionan para no restringir el torso.Fitted, stretchy clothes that allow freedom of movement, like leggings or fitted shorts. Loose tees also work so your torso isn’t restricted.
No. El twerk es un baile sensual, por lo que no es apropiado para niños ni adolescentes muy jóvenes. Se recomienda para adultos mayores de 18 años.No. Twerk is a sensual dance, so it isn’t appropriate for children or very young teens. It’s recommended for adults over 18.